Новости по теме: "количество шагов в день"

Терапевт и кардиолог Лидия Ионова рассказала, какой уровень физической активности нужно поддерживать человек ежедневно, чтобы сохранять хорошее здоровье.

Врач отметила, что мы не созданы для сидения за письменным столом, ходьба – основа нашей жизнедеятельности.

- Изначально тело приспособлено к тому, чтобы ходить, двигаться и быть физически активным, - пояснила специалист в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». - Поэтому 10 тысяч шагов в день — это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека.

Некоторым людям удобнее измерять количество шагов в неделю. 70 тысяч – хороший показатель, чтобы чувствовать себя бодрее, сказала Ионова.